Rさん、公式LINEへの連絡ありがとうございます！！
「こんなこと聞くのは恥ずかしい」みたいな感情は誰しもあると思いますが、『連絡してみる』という行動は誰もが起こせるものではないです。
なので、今後は気にせず質問してほしいと思います。
では早速ですが、Rさんが送ってくれたLINEの一部を公開させてください！
ということで、僕の経験を通して『三日坊主の改善方法』を紹介していこうと思います！
僕への先入観も含めて、Rさんにとって考え方の変化があると嬉しいです！
そもそも僕は継続できない人間
継続に失敗してきた過去
まず、最初に僕の話を少しだけ触れさせてください！
結論からいうと、僕も三日坊主です。
三日坊主どころか、そもそも動かないことが多々あります。
「多々あります」と言ってるくらいなので、今もその性格は変わらなくて、、
余裕でインドアですし、気が乗らないことは絶対に取り組まないと決めています。
過去を振り返っても、貯金、恋愛、サーフィン、ゴルフなどなど。
数々続かなかった出来事だらけでした。（恋愛は改善したい）
なので、継続が得意だから続くわけではないということをまず理解してほしいと思います！
でも、続いたこともあった
そんな僕も、何でも続かないのかといえばそうでもないんです。
野球は幼少期から高校卒業まで12年間続けましたし、仕事だって11年間それなりに頑張って働いてきました。
と、僕の話はここまでで、
伝えたいこととしては、『なんで続いたのか』という部分。
超三日坊主が10年以上も続いたのはなぜなのか。
ココを掘り下げて考えてみたときに、ある共通点が見えたんです。
僕もこれから紹介するカラクリに気付いてからは、意識的に継続できるような仕組みにしています。
そこらへんがRさんに伝わればな〜と思うので、早速紹介していきますね！
三日坊主が継続王になるために
①タイムリミット
三日坊主が継続王になるために必要なこと。
1つ目は、『タイムリミット』です！！
タイムリミットさえあれば、
・毎日の継続が習慣になり、努力とも思わなくなる
・腰が重い時も、良い意味で背中を押してくれる
僕でいうところの、『1年で独立する』というタイムリミットですね。
これだけであとは自然に流れると思います。
野球でいえば、『夏の大会』というタイムリミットがあった。
仕事でいえば、『締め切り』というタイムリミットがあった。
Rさんもそんな経験がありませんか？
過去にこれは続いたな〜と思うことがあれば、『なんで続いたのか』を考えてみて、もしタイムリミット以外の答えがあれば教えてください！！
あと、2つ目もめっちゃ大事です！
『褒美』と『責めないこと』
2つ目は『褒美』と『責めないこと』です！
正直、僕が頑張れるのはサウナとか筋トレとか、途中途中でリフレッシュ的なご褒美があるからなんですよね。
「よし。次は〜〜に向かって頑張るか」みたいな。
人間どうしても集中力には限界があるので、ご褒美は用意するのがオススメです。
あとは、『やる気があるときにガッツリやればOK』という考え方も最近調子いいですね。
どうしても、無理に腰が重い日にやろうとすると『継続のしんどさ』が染み付くんですよ。
なので最近は、インスタならやる気がある日に3投稿くらい作る時もあるし、やる気が無いときは案だけ作ったら終わりみたいなときもあります。
「今日も思うように進まなかったな〜」の積み重ねが自己肯定感を下げる。
自己肯定感が下がれば継続も難しくなるので、やる気がある時にやればOK思考も大切にして欲しいと思います！！
考え方を一新しちゃおう！
例えば、ブログでもインスタでも何かしらの毎日投稿がRさんの目標だとして。
毎日やらなきゃいけないではなく、毎日やってるように見えればOKなんですよ！
「明日は休みたいから」と思えば、今日頑張れるじゃないですか。
1ヶ月を通して結果的にならせば毎日投稿になっていて、「継続力ヤバイですね！！」と言われます。
僕もスタートした頃は、毎日キツキツのルーティーンで必死こいてやってました。
朝4時に起きたり、夜中までやったり。
結果、体調崩すんですけどね。。
そんな経験を経て思うのが、ロボットではないので毎日同じように取り組めるとは限りません。
なので、できるときにガッチリやって、できないときはガッチリ休む。
そのくらいラフに考えていた方が健康的だったりします。
継続＝毎日続ける！！
みたいな考え方が合わないなら、『やれるときにやる！』に一新してしまいましょう！
仕事にも向き不向きがあるように、
継続にも向き不向きがあると思います。
うまく継続できない時は連絡ください。
他にも合うかは分かりませんが、実際に試してみた色んな方法がありますから。
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